Receta de Paletas de Yogurt

Mango Pops 3

Esta receta de paletas de yogurt las vamos a hacer con mango y piña. Son súper fáciles de hacer, deliciosas, libres de gluten y bajas en calorías. ¿Qué más puede uno pedir?

Estas paletas son muy refrescantes y cremosas. También tienen mucho sabor. Son excelentes para días de calor. Como ven yo utilizo un molde para hacer esto pero no es necesario. Pueden utilizar vasitos desechables sin ningún problema. Si es que usan vasitos permitan que sus paletas congelen unos 30 minutos antes de ponerles los palitos para que se queden rectos.

Aquí tienen una variedad de moldes para paletas que pueden comprar directamente de Amazon si gustan:

Es importante que traten de usar un mango que no sea fibroso para esta receta. Si notan que su batido tiene mucha fibra cuélenlo antes de congelar las paletas.

Por último el azúcar en esta receta es opcional. Sin embargo me gustaría que tomen en cuenta que las cosas pierden su dulzura al congelar.

Esto es lo que van a necesitar para esta receta de paletas de yogurt con mango y piña cremosas y deliciosas:

Rinde 12 paletas de
2 rodajas grandes de piña – sin el centro y cortadas
1 mango mediano – sin cascara y pepa; cortado en pedazos
¼ taza (50 gramos) de azúcar
1 cucharilla de vainilla
1 taza (250 ml) de leche
1 taza (250 ml) de yogurt natural
Meta todos los ingredientes en una licuadora y licue hasta que esté todo cremoso.

Agregue el batido a los moldes que va a utilizar. Si está usando vasitos congele por unos 30 minutos antes de ponerle los palitos.

Congele por un mínimo de 4 horas o hasta el día siguiente. Cuando esté listo para desmoldar pase los moldes por un poco de agua tibia para que salgan más fácilmente. Disfrute.

NOTA – Es importante que el mango que utilicen sea con harta pulpa y no fibroso. Hay mangos que tienen demasiada fibra. Si ve que su crema tiene demasiada fibra pásela por un cedazo antes de congelar.

El azúcar es opcional pero tome en cuenta que sus paletas perderán dulzura al congelar.

51.86 calorías; Grasa 0,41 grs (sát 0,25; mono 0,11; poli 0,01); PROTEÍNA 2,74 grs; FIBRA 0,27 grs; CARBS 9,27 grs; 1,62 mg de colesterol; HIERRO 0,15 mg; SODIO 17,95 mg; Calcio 50.43 mg

Imprima su receta aca

My name is Mary Ann Allen and I am here to help you get organized so you can save money on groceries and feed your family healthy, nutritious food. My multi-cultural cooking background comes from being born in the US and raised in Bolivia. I have 5 kids and own around 400 cook books. I absolutely love to cook!

Be first to comment