Como Preparar Batido de Espinacas con Frutas
Este batido de espinacas contiene arándanos azules, damasco, menta y pepino. Este batido de espinacas es muy bajo en calorías, muy saludable con un contenido altísimo en vitamin
Batido Verde para la Salud
Este batido verde para la salud es cremoso y delicioso. Es hecho con col rizada, manzana, aguacate y jengibre. Tiene mucha vitamina A, C y calcio. Es una manera muy saludable de ba
Como Preparar un Licuado (Batido) Verde
Mi amiga Cath vino hoy a hacernos un licuado verde. Como muchos de Uds. saben yo vivo en la isla de Santo en Vanuatu. En esta isla no tenemos mucha variedad en cuestión de verdura
Como Preparar Ensalada de Papas Rojas
Esta ensalada de papas rojas es súper fácil de hacer y bastante saludable. Es bastante baja en calorías porque en lugar de ponerle mayonesa la vamos a aliñar con aceite de oliv
Como Preparar Arroz Rojo Mexicano
Este arroz Mexicano rojo es hecho con tomates, cebolla, ajos y chiles asados. Es sabrosísimo y muy fácil de hacer. Creo que mi recomendación más importante es que laven muy bie
How to Make Coliflor al Horno
Este coliflor al horno se hace en un dos por tres y es realmente muy especial. Los sabores son deliciosos. La combinación de coliflor con almendras y ajo es excepcional. Este coli
How to Make Ensalada de Pasta
Esta ensalada de pasta es muy fácil de hacer y es muy saludable. La vamos a hacer son pasta integral y con una vinagreta de vinagre Balsámico. Esta ensalada de pasta se puede hac
How to Make Torrejas de Quinua
Estas torrejas son muy sanas y súper fáciles de hacer. Son sabrosísimas y tienen mucha proteína por la quinua y los frijoles. Yo uso frijoles negros para esto pero si no puede
How to Make Frijoles Estofados
Estos frijoles se hacen con chile chipotle y chile en polvo. Son súper fáciles de hacer, nutritivos y deliciosos. Los chipotles son jalapeños ahumados y vienen enlatados con un
How to Make Rollitos Primavera
Estos rollitos primavera los aprendí de mi amiga Mayumi acá en la isla de Santo, en Vanuatu. Son bastante fáciles de hacer y absolutamente deliciosos. Yo sirvo estos rollitos pr
How to Make Sopa de Calabaza con Coco
READ THIS POST IN ENGLISH Esta sopa de calabaza es sedosa, elegante y deliciosa. Los sabores están perfectamente balanceados entre el dulce de la calabaza, el jengibre, el polvo d
How to Make Ensalada de Zanahoria
READ THIS POST IN ENGLISH Esta ensalada de zanahoria es súper saludable y bien fácil de hacer. El aderezo tiene Wasabi que es una pasta Japonesa verde, hecha de rábano picante.